今年の目標を決めたので、記録しておきます。 生活 仕事 勉強 その他 おわりに 生活 野菜と植物性タンパク質中心の食事(朝と昼だけ) 12時前には寝る ラジオ体操する(他の運動でもいいので、とりあえず体を動かす) 口の体操する(舌回し) ストレスを溜め…
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